6-Monats-Begleitung · 1:1 · Frauengesundheit
Zurück in deine hormonelle Balance
Sechs Monate, in denen du nicht allein bist mit deinem Zyklus, deinen Hormonen und all deinen Fragen.
Meine persönliche Begleitung für Frauen mit PMS, Zyklusbeschwerden, Endometriose oder PCOS. Mit Speichel-Hormontest, Ernährungsplan für jede Zyklusphase und Unterstützung auch zwischen den Terminen.
ca. 10 Minuten am Telefon · unverbindlich · in der Praxis oder online
Mit Wissen, Empathie und viel Feingefühl
Kennst du das Gefühl, dass dein Körper nicht mehr richtig funktioniert?
Das sind oft Zeichen dafür, dass deine Hormone aus dem Gleichgewicht geraten sind. Und daran kannst du etwas tun.
Kommt dir das bekannt vor?
Funktionieren auf Reserve
Du bist ständig erschöpft, obwohl du gesund isst und eigentlich genug schläfst.
Der Zyklus spielt verrückt
Mal zu früh, mal zu spät, mal so schmerzhaft, dass du den Tag absagen musst.
Jeden Monat dasselbe
PMS kommt pünktlich wie ein Uhrwerk: gereizt, aufgeschwemmt, mit Heißhunger und einem Gefühl, nicht du selbst zu sein.
Endometriose oder PCOS im Gepäck
Du hast eine Diagnose, aber niemand hat dir gezeigt, was du im Alltag selbst tun kannst.
Schon so viel ausprobiert
Seed Cycling, Supplements, Verzicht. Einzelne Tipps haben kurz geholfen, aber nichts hat wirklich gehalten.
Allein mit den Fragen
Zwischen zwei Arztterminen liegen Monate. Und genau in dieser Zeit tauchen die meisten Fragen auf.
Warum ein halbes Jahr?
Deine Hormone brauchen Zeit, nicht noch einen Einzeltipp
Ein Zyklus dauert rund einen Monat. Bis sich Veränderungen bei Blutzucker, Verdauung und Stress im Zyklus zeigen, vergehen meist mehrere davon. Genau deshalb scheitern viele schnelle Lösungen: Sie hören auf, bevor der Körper überhaupt reagieren konnte.
In sechs Monaten haben wir Zeit, Schritt für Schritt vorzugehen. Erst stabilisieren, dann gezielt regulieren. Und zwischendurch nachsteuern, wenn das Leben dazwischenkommt.
Mein Ziel für dich
Dass du deinen Körper wieder verstehst, ihm vertraust und dich in ihm wohlfühlst, mit mehr Energie und weniger Beschwerden.
Dein Weg
So sehen deine 6 Monate aus
Monat 1
Ankommen & verstehen
Anamnese, Speichel-Hormontest und dein erster Plan.
Monat 2–3
Stabilisieren
Blutzucker, Verdauung und Stress in die Balance bringen.
Monat 4–5
Regulieren
Gezielte Unterstützung für deinen Zyklus und deine Hormone.
Monat 6
Festigen
Wir sichern, was sich verändert hat, damit es bleibt.
Was dich erwartet
So begleite ich dich
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Ausführliche Anamnese
Wir nehmen uns Zeit für deine Geschichte, deine Beschwerden, deine Befunde und deinen Alltag.
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Speichel-Hormontest
Cortisol und Sexualhormone im Zyklusverlauf, damit wir nicht raten, sondern wissen, wo wir ansetzen.
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4 Folgetermine über 6 Monate
Wir passen deinen Plan an, besprechen, was sich verändert, und lösen, was hakt. Abstand nach deinem Bedarf.
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Ernährungsplan für jede Zyklusphase
Individuell abgestimmt auf deinen Zyklus, deine Diagnose und deine Nährstoffversorgung.
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Wöchentliche Mini-Check-ins
Kurz und unkompliziert, damit du dranbleibst und wir früh nachsteuern können.
✓
Begleitung zwischen den Terminen
Per E-Mail oder Messenger, wenn Fragen auftauchen. Du musst nicht bis zum nächsten Termin warten.
Ist die Begleitung das Richtige für dich?
Das ist für dich, wenn …
Das ist nicht für dich, wenn …
Google-Bewertungen
Was Klientinnen über die Begleitung schreiben
Bist du bereit?
Dann lass uns in einem kostenlosen, entspannten Kennenlerngespräch schauen:
Kein Druck. Kein Verkaufsgespräch. Nur Klarheit für dich.
Kostenloses Kennenlerngespräch buchenVielleicht fragst du dich …
▸ 6 Monate, das ist ganz schön lang …
Ich verstehe das gut. Aber dein Körper braucht Zeit, um alte Muster zu lösen. Veränderungen am Zyklus zeigen sich meist erst über mehrere Zyklen. Wenn du dir unsicher bist, finden wir im Kennenlerngespräch gemeinsam heraus, was für dich passt. Auch kürzere Begleitungen sind möglich.
▸ Was kostet die Begleitung?
Das besprechen wir im kostenlosen Kennenlerngespräch, abgestimmt auf deinen Bedarf. Du bekommst vorab einen Kostenvoranschlag.
▸ Beteiligt sich die Krankenkasse?
Mit einer ärztlichen Notwendigkeitsbescheinigung ist bei vielen Krankenkassen ein anteiliger Zuschuss möglich. Wie hoch er ist, hängt von deiner Kasse und deinem Tarif ab.
▸ Kann ich auch erst mit einer Einzelberatung starten?
Ja. Du kannst mit der klassischen Einzelberatung beginnen und jederzeit in die 6-Monats-Begleitung wechseln.
▸ Geht das auch online?
Ja. Alle Termine sind in meiner Praxis in Pfatter bei Regensburg oder ganz bequem online von zuhause aus möglich.
Du musst nicht erst am Ende sein,
um dir Unterstützung zu holen.