Gesundes Grillen muss kein Verzicht sein – sondern eine Einladung, deinem Körper endlich das zu geben, was er wirklich braucht: entzündungshemmende Nährstoffe, hormonfreundliche Fette, pflanzenbasierte Vielfalt und echte Sättigung – ohne Diät, ohne Dogma, ohne Extra-Kocherei.

Dieses E-Book ist für dich, wenn du…

trotz PMS, Müdigkeit & Zykluschaos wieder genussvoll essen willst
endlich leichter werden willst – ohne Kalorienzählen
am Grill stehen willst mit dem Gefühl: „Das tut meinem Körper richtig gut“
dir wünschst, dass auch deine Familie einfach mitisst – ohne Diskussion

Was dich erwartet:

40+ eiweißreiche, entzündungshemmende Grillrezepte
Pflanzliche & tierische Proteine – smart kombiniert für deinen Zyklus
Zuckerfreie Marinaden, Dips & Dressings – die wirklich schmecken
Darm- & hormonfreundliche Salate und sättigende Beilagen
Tipps zu Gewürzen, Kombinationen & zyklusorientierter Ernährung

Dein Grill-Sommer beginnt hier.